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更新日期:2008/09/02 13:08
（路透慕尼黑1日电）
上班时爬楼梯取代搭电梯，可能能救人一命。
今天公布的一份瑞士小型研究显示，上下楼爬楼梯而不要搭电梯，如此持续三个月，将大幅改善体能状况，事实上，因此提高的摄氧能力相当于因任何原因早死率减低15%。
此外，研究还发现腰围、体脂肪、血压和胆固醇值都因此显著降低，这些都是已知的心脏病风险因子。
日内瓦大学医院（ University Hospital）的梅尔（Philippe Meyer）研究该校69名生活型态属于久坐不动的人，也就是一周运动时间低于两小时、每天上下楼梯数不到10段。
这些人弃电梯改爬楼梯后12周，每天上下楼梯量从原本的五层增加到平均23层楼，结果带来体能显著提升。
中央社（翻译）
来源：http:/ / tw. news. yahoo. com/ art……url/ d/ a/ 080902/ 16/ 157mr. html
爬楼梯可大幅改善体能 相当于早死率减低15%
（路透慕尼黑1日电）
上班时爬楼梯取代搭电梯，可能能救人一命。
今天公布的一份瑞士小型研究显示，上下楼爬楼梯而不要搭电梯，如此持续三个月，将大幅改善体能状况，事实上，因此提高的摄氧能力相当于因任何原因早死率减低15%。
此外，研究还发现腰围、体脂肪、血压和胆固醇值都因此显著降低，这些都是已知的心脏病风险因子。
日内瓦大学医院（ University Hospital）的梅尔（Philippe Meyer）研究该校69名生活型态属于久坐不动的人，也就是一周运动时间低于两小时、每天上下楼梯数不到10段。
这些人弃电梯改爬楼梯后12周，每天上下楼梯量从原本的五层增加到平均23层楼，结果带来体能显著提升。
中央社（翻译）
来源：http:/ / tw. news. yahoo. com/ art……url/ d/ a/ 080902/ 16/ 157mr. html