更新日期:2010/05/05 19:21 （中央社台北5日电）

英国和意大利研究员已提出警告说，晚上睡眠时间少于6小时的人，恐将提前踏入棺材。

据英国广播公司（BBC）报导，研究员表示，经常睡眠不足的人死亡机率，比拥有“理想睡眠”6至8小时的人高出12%。

他们还发现，睡眠超过9小时和早逝也有关连，纵然睡太多可能只是健康不佳的一种征兆。

这项刊登在期刊“睡眠”（Sleep）的报告，是根据16项研究约150万人的资料而成。资料来自早期英国，美国，欧洲和东亚国家的相关研究，藉以寻找睡眠和死亡之间的关系。

英国华瑞克大学（University of Warwick）负责“睡眠、健康和社会计划”（Sleep, Health andSociety Programme）研究的教授卡布奇奥（FrancescoCappuccio）说：“现代社会人们的平均睡眠逐渐减少，这种模式在全职员工中更为常见，原因可能来自工时变长和轮班频繁的社会压力。”

卡布奇奥说：“另一方面，健康状况恶化也时常伴随着睡眠时间延长。”

如果睡眠不足和死亡存在真正的因果关系，将等同16岁以上英国人因此死亡者将超过630万人。

英国劳柏罗睡眠研究中心（Loughborough SleepResearch Centre）教授霍恩（Jim Horne）认为：“睡眠只是反映身体和精神健康状况，而且会受到许多疾病和病症影响，包括忧郁症在内。”

他说，改善睡眠可能无法让人变得更健康或活得更久，“但晚上睡不到5小时的人，显示健康可能不对劲”。（译者：中央社卢映孜）990505

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