【中时电子报】

林丰修（台南大大中医诊所中医师）有人说坐月子是女人改变体质最好时机，但传统坐月子的观念与方式，有其历史背景与生活方式，如果将古时坐月子的观念搬到现代生活当中，作法上岂能一成不变！相信有许多产妇会因作月子的一些说法而变得不知所措，以下就有关坐月子常见的迷思予以厘清。

迷思一：“是不是怀孕就要吃13味(保产无忧方)？”
答：错！怀孕初期（前三个月）服用反而有流产的危险。正确用法是怀孕末期（后三个月）胎动不安、胎位不正，或预防难产时才服用本方。

迷思二：“听说吃薏苡仁会流产，是不是？”
答：错！李政育医师亦证实此事是错误的，因为薏苡仁利水健脾，反而建议孕妇多吃，以避免妊娠毒血症、脚水肿等症状。

迷思三：“生完要吃生化汤10～20帖吗？”
答：错！一般产后只要服3～5帖，恶露由紫黑色变成灰白色时便要停止，多吃反而会排出鲜血，日久体质易虚。

迷思四：“坐月子只能吃米酒水，不能喝白开水吗？”
答：只要不饮用生水，以免伤口容易感染。至于煮沸过的白开水没问题。

迷思五：“坐月子不可以洗头吗？是不是要坐满一个月，才能出门？”
答：错！热水洗澡，吹干头发即可。只要自觉身体状况不错出外不妨，但要避免提重物、过度劳累。

迷思六：“女人要多吃红豆(补血)吗？”
答：中国人认为红入血分，色红能补血，事实并不尽然。营养成分尚可，但因为询问过农夫，红豆是使用农药最重的豆类，所以会建议不要吃红豆。

迷思七：“孕妇在产前、产后都不可以吃人参吗？”
答：可依个人体质，体虚者可适量使用。

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