新头壳newtalk 2010.05.03 林禾宁/综合报导

睡太少会胖！根据瑞典一项研究发现，睡眠时间太短的妇女，容易形成腹部、腰部的肥胖；而缺少深度睡眠或者梦太少的女性，也比较容易发胖。

根据新华网的报导，瑞典乌普萨拉大学最近发表一份研究报告，这个研究针对400多名女性进行2年的实验。研究人员在这些女性身边设置了专门仪器，纪录她们每天睡觉的不同阶段和持续时间，同时，定期对她们的身体进行检测，测量腰围的宽度。

研究人员发现，每天睡眠时间少于5小时的人，比睡眠时间达8小时的人平均腰围粗了9公分。

为何睡太少容易发胖？研究人员提奥瑞尔.哈格罗指出，睡眠时间太短、少梦以及缺少深度睡眠者，都会影响女性体内皮质醇（一种压力激素）和生长荷尔蒙的分泌，将导致体重增加、腰腹部肥胖。

这项研究再度与瑞典过去一些报告结果吻合，说明普遍的睡眠不足，是造成瑞典女性肥胖者增加的一个重要原因。（http://newtalk. tw/ ）

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