台湾新生报 【记者黄文彦／台北报导】2012年4月17日

您是三更半夜不睡觉的夜猫族吗？如果是的话，当心糖尿病找上门。

新光医院内分泌科陈雁玲主治医师提醒，睡眠不足、作息不正常都会引发“胰岛素阻抗”，有可能提高糖尿病的风险。

所谓“胰岛素阻抗”并非指胰岛素分泌异常，而是指周边的细胞接受体接受胰岛素的作用下降。换句话说，就是身体中的组织、肌肉、细胞无法有效与胰岛素产生反应，造成血糖持续偏高的情形。

陈雁玲主治医师表示，睡眠不足或作息混乱的人，常因为交感神经亢奋，导致压力荷尔蒙增加，进而影响胰岛素的对于周边细胞的作用。

无独有偶，美国的一篇研究也显示，长期的睡眠不足与日夜颠倒容易造成新陈代谢疾病，增加罹患糖尿病的风险。

根据美国百翰与妇女医院（Brigham and Women’s Hospital）与哈佛医学院的研究显示，睡眠不足与日夜颠倒的人，饮食过后血液中的糖分会有显著增加。证据显示，会提高罹患糖尿病与肥胖的风险。该篇研究已被刊载于“科学转译医学”期刊（Science Translational Medicine）。

陈雁玲主治医师表示，包含护士、保全等需要熬夜值班的员工都需特别注意新陈代谢，正常建议睡眠一天为六至八小时，因此需要轮班与值大夜班的民众一定要找时间休息，并避免在晚班吃消夜。

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