夜猫族 当心糖尿病上身
2012/04/17 08:32
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台湾新生报 【记者黄文彦/台北报导】2012年4月17日
您是三更半夜不睡觉的夜猫族吗?如果是的话,当心糖尿病找上门。
新光医院内分泌科陈雁玲主治医师提醒,睡眠不足、作息不正常都会引发“胰岛素阻抗”,有可能提高糖尿病的风险。
所谓“胰岛素阻抗”并非指胰岛素分泌异常,而是指周边的细胞接受体接受胰岛素的作用下降。换句话说,就是身体中的组织、肌肉、细胞无法有效与胰岛素产生反应,造成血糖持续偏高的情形。
陈雁玲主治医师表示,睡眠不足或作息混乱的人,常因为交感神经亢奋,导致压力荷尔蒙增加,进而影响胰岛素的对于周边细胞的作用。
无独有偶,美国的一篇研究也显示,长期的睡眠不足与日夜颠倒容易造成新陈代谢疾病,增加罹患糖尿病的风险。
根据美国百翰与妇女医院(Brigham and Women’s Hospital)与哈佛医学院的研究显示,睡眠不足与日夜颠倒的人,饮食过后血液中的糖分会有显著增加。证据显示,会提高罹患糖尿病与肥胖的风险。该篇研究已被刊载于“科学转译医学”期刊(Science Translational Medicine)。
陈雁玲主治医师表示,包含护士、保全等需要熬夜值班的员工都需特别注意新陈代谢,正常建议睡眠一天为六至八小时,因此需要轮班与值大夜班的民众一定要找时间休息,并避免在晚班吃消夜。
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