【中国时报 冯惠宜／台中报导】2008.12.30

怎么会这样，贴个春联，就骨折了？还有人只是搬个重物，“啪！”一声，腰椎骨折。中山医学大学附设医院过敏免疫风湿科医师魏正宗提醒，每年岁末大扫除，许多原本就有骨质疏松患者，稍微一个不当姿势，就可能骨折找上门，此时这种病患明显增加两成。

魏正宗说，加上最近景气低迷，许多上班族为保住饭碗，内勤外务一起包，长时间久坐后，小小姿势变化后，就可能造成脊椎压迫，一名六十岁的患者，只是爬梯子贴张春联，没想到腰部遽痛，就医发现，本来就有严重骨质疏松，贴春联时，垫脚、抬手，突然造成腰椎压迫，“啪！”从此躺在床上好几个月。

根据调查，台湾五十岁以上妇女，有一半在其有生之年会因骨松导致骨折，而男性发生这种风险机率也高达五分之一；魏正宗说，骨质疏松往往无症状，大扫除弯腰搬重物、拖地、甚至站高贴春联，都容易因为腰部过度长时间弯曲，加上未注意的骨质疏松，常常弯腰后挺起身，“啪”一声就骨折了。

另外，也不乏有洗地或站高清洗门窗不慎跌倒造成手臂、髋骨骨折情况。

魏正宗提醒民众平常一定要遵守“骨质密度保养三必需准则”：定期骨质检测、定期分次补充维他命D与高钙食品、一旦确定骨质疏松不要断药。

他也呼吁民众，每天正常饮食外，每天多喝一杯高钙牛奶、补充小鱼干等高钙食品，或是直接补充口服钙片或药物等，避免提早出现骨质疏松易骨折情况。

进行大扫除时除了避免跌倒，也要注意尽量挺直脊椎不弯身，搬重物时先蹲下再搬举，不要站着弯腰搬重物等，才能健康过新年。

来源：http://health. chinatimes. com/ contents. aspx? cid=5,66& id=4138