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剪報欄 » 危險藥補 ─ 人體的營養素以適中為要，亂補太過必成身體的負擔

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研究：降低中風機率魚油成效不彰

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2012/11/01 05:24

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【聯合報╱編譯陳世欽／報導】2012.11.01

英國劍橋大學的研究人員發現，魚油製品無助於降低中風機率，只有食用富含Omega-3脂肪酸的魚肉才能達到效果。

研究人員指出，每星期食用2到4份富含脂肪的魚肉可使中風的罹患率減少6%，每星期食用5份以上更可降低12%。

魚類富含Omega-3脂肪酸，可有效降低中風的機率。鮪魚、鮭魚、鯖魚都含有豐富的Omega-3，許多人並經常服用Omega-3補充劑，希望降低中風機率。然而研究人員指出，並無證據示Omega-3補充劑可降低中風機率。

研究人員搜集並分析涵蓋15個國家、80萬人的38項研究報告後發現，吃魚可以有效預防中風。研究團隊的丘德里表示：「6%的機率或許不高，不過如果參照中風的普遍性，造福的人數就非常可觀。」

研究人員在透過「英國醫學期刊」發表的報告中指出，並無證據顯示，Omega-3補充劑可預防中風。不過丘德里強調，目前仍無法斷言Omega-3補充劑完全無用，其他證據並顯示，Omega-3補充劑可能有助於改善認知功能及糖尿病的病情。他說：「不只Omega-3。魚肉所含的其他營養素，例如維他命D、硒，對人體也很有益處。」

來源：http://udn. com/ NEWS/ WORLD/ WOR4/ 7469400. shtml#ixzz2AweroR26

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