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剪報欄 » 危險藥補 ─ 人體的營養素以適中為要，亂補太過必成身體的負擔

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研究顯示：維他命C對防治感冒沒有幫助

pine 鳳梨站長

2009/12/04 23:34

已發佈508篇主題

更新日期:2009/11/16 14:35

研究顯示，維他命 C對於預防以及減輕感冒症狀沒有幫助。

一般建議成人每天攝取六十毫克維他命C，不過市面上某些維他命C的含量甚至高達一公克，也就是一千毫克，人體無法吸收那麼大量的維他命，多餘的都會隨尿液排掉。

英國的一項研究，給予一萬一千名參與者每天每人至少兩百毫克維他命C，他們發現，感冒之後，服用高劑量的維他命C，對於緩和病情，並沒有幫助，感冒之前就開始服用維他命C，對於縮短病程也沒有顯著效果。

研究警告，服用大量維他命C，有可能引發腹瀉，小孩和老年人尤其如此。

來源：http://tw. news. yahoo. com/ article/ url/ d/ a/ 091116/ 1/ 1v1v7. html

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