【大公網訊2006-4-15】

「辦公族」經常在電腦前長時間保持一個姿勢，殊不知，這已經為腕管綜合征埋下隱患，俗稱「滑鼠手」。然而很多人並不在意這一細節，北京中醫藥大學東直門醫院骨科中心徐林教授提醒，「辦公族」應在工作細節上多加注意，對自己好一點。

徐林教授說，手腕處有9個肌腱和1個神經，長期使用滑鼠，手腕要承受密集、反復、過度的活動，局部的腫大會使腕管的容積減少，正中神經受到卡壓，就導致了「滑鼠手」。據調查，「滑鼠手」多見於女性，發病率是男性的3倍。主要症狀有，食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，如果不及時治療，還會導致手部功能受損、力量減弱。

不過，合適的滑鼠腕墊可以使上述情況大大減輕，選擇時應選用棉布質地的、稍微矮一點、使手臂不會懸空的滑鼠腕墊。與其他材質的腕墊相比，它的好處在於：吸汗且手感舒適，能減輕腕部所受的壓力。腕墊面積最好也不要太小，以手腕能在上面靈活移動為佳。

此外，徐林教授說，要想保護手腕，在使用滑鼠時還有一些保健小技巧：移動滑鼠時不要使用腕力，而儘量靠臂力做，這樣能夠減少手腕用力；每工作40分鐘到1個小時，就停下手中工作做一些握拳、手指用力張開等動作，可以大大降低「滑鼠手」的患病幾率。

來源：http://www. takungpao. com/ news/ 06/ 04/ 15/ PJ- 552755. htm