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剪報欄 » 危險藥補 ─ 人體的營養素以適中為要,亂補太過必成身體的負擔
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天天吃維他命A 死亡風險多16%
沈藥子 pine助理
2008/09/25 04:55
已發佈49篇主題
更新日期:2008/04/17 17:09

由於擔心營養不均衡,現在許多人都有服用維他命,補充營養的習慣。不過根據最新醫學研究顯示,服用過多維他命,不但對健康沒有幫助,反而有害。而健康的人定期服用維他命A,死亡風險還將增加16%。

「天天五蔬果,健康陪伴我」,尤其是蔬果中含有的維他命C、E、A,都是很好的天然抗氧化劑,可防止老化。不過事實上,很多人每日的蔬果攝取量根本不足,於是會定期吃維他命補充營養。可是根據國外最新的一項醫學研究顯示,維他命吃多了,不但對健康沒有幫助,反而會增加死亡的風險。

其中健康人定期服用維他命A,會使死亡風險增加16%。而其他的維他命補充劑,也同樣會增加死亡風險。研究人員推測,很可能是因為部份維他命,會甘擾人體的自然運作機制,讓天然防禦系統力量變的衰弱,增加死亡機率。但這並不表示,維他命不能吃。只要按照醫師和瓶身上的建議用量服用,不隨意增加,並搭配天然蔬果,如此一來就能夠增進和維持健康。

來源:http://tw. news. yahoo. com/ article/ url/ d/ a/ 080417/ 79/ xh1h. html
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