【聯合新聞網 記者薛桂文／報導】

西方國家近來流行的排毒觀念，其實早在華人社會流傳甚久，各類解毒產品也十分風行，且醫師發現，國人普遍喜用草藥、偏方產品來解毒，往往毒沒解掉，反而引發猛爆性肝炎等嚴重副作用。

台大醫學院內科教授許金川指出，人體內的毒素多半經肝臟分解，若肝無法完全分解毒素，會出現許多症狀，如臉色暗沈、皮膚變差等；此時應速就醫診治，而非自行使用所謂「解毒產品」，以免反增加肝臟的負擔，更易出問題。

他舉例，像之前換肝的藝人石英，就是因B肝帶原，聽人介紹，吃了「保肝」的保健食品，結果引發猛爆性肝炎，必須緊急換肝；以往也曾有癌症病人聽信偏方，食用蜈蚣、蛇膽等解毒，以為能清毒治癌，後來也都造成猛爆性肝炎。

林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑則表示，近年來，國內掀起另一種「解毒」風潮，是以頭髮等部位來檢驗重金屬含量，藉以判斷需不需要排毒；這種方法看似科學，其實似是而非，並沒有明確的科學根據。

他分析，科學上的中毒，有一定的症狀指標，絕非只看頭髮等部位的重金屬含量，就能判斷；且其解毒法是否有效，更是疑問，國外曾實驗，讓裝了含汞假牙的人分別注射解毒劑和安慰劑，結果兩組人都說，他們覺得自己變得較神清氣爽，顯示所謂的「解毒」，恐怕有不少都是心理作用而已。

專家認為，人體本來就有解毒能力，只要攝取自然、均衡、少化學加工的飲食，維持正常作息，就不虞毒素堆積；即使體內有毒素，只要不再接觸，身體也會慢慢將其排出。如果隨便使用「排毒方法」，無效尚且事少，就怕延誤、加重原有疾病，後果反難收拾。

來源：http://tw. news. yahoo. com/ 060105/ 15/ 2q5pv. html

沈藥子 于 乙酉冬

人體乃動態平衡系統、耗散結構，即如開車必排廢氣，人只要還活著，即須持續從外界攝食、換氣、連同有毒物一起攝入，在體內分解合成、燃燒產能、產代謝廢物，排出體外。正常情況下，輸出與輸入呈動態平衡。人體本來就會排毒、排代謝廢物，所謂的「排毒」，大抵不外乎利用種種手段加速其排出，但除非不攝食、不呼吸，否則體內總是會有毒物、廢物，永遠也排不完。勉強的手段只能排出於一時，且可能有副作用，絕非長久之計。

平常最簡單、便宜、有效的養「身」之道，就是保持「動」，「動」就會「暢通」，即老祖宗所謂的「戶樞不蠹，流水不腐」，門樞若經常轉動，就不會長蛀蟲；水溝只要保持通暢，就不會腐敗、發臭，即便有髒東西，也會很快被沖走。人體亦同，透過適度的活動軀體，即可讓體內持續流動，不會淤積，也就沒有「額外的」廢物、毒物，也就不會堆積在身體各處、導滯黑斑、肥胖、病變、癌變。現代環境污染嚴重，更得少吃多動。不須捨近求遠，捨簡從繁。

若是屬於病態的代謝廢物堆積或中毒，還是要找醫師處理，不要自作聰明。