2011-06-03 台灣醒報／莊瑞萌

根據美國一所大學的實驗結果發現，睡眠不足的男性，會影響男性荷爾蒙睪丸酮(Testosterone)的分泌，研究人員指出，隨著年紀增長，男性睪丸酮會減少1％到2％，缺少睪丸酮較易出現精神不濟、性欲降低、精神不集中與疲憊感。

芝加哥大學研究人員邀請10位平均24歲身體健康的男子參與實驗，前3天讓他們最高睡上10小時，接著連續8天睡眠時間縮減到5小時以內，研究人員每半小時抽取受測者的血液檢查，結果發現睡不到5小時者測得的睪丸酮，較之前減少15％，其中下午2時到晚上10點時段的量最少。

另外研究人員也從問卷中發現，缺乏睡眠期間當事人內心對於「幸福」與活力的感受似乎也較不明顯。研究人員凡考特表示，「隨著越多研究出爐證實，睡眠時間短或是睡眠品質低，已逐漸成為干擾內分泌的主因之一。」

研究人員指出，男性睪丸酮每年隨著年紀增長，約減少1％到2％，缺少睪丸酮較易出現精神不濟、性欲降低、精神不集中與疲憊感。

本次研究結果刊登在《The Journal of the American Medical Association》期刊。

來源：http://life. chinatimes. com/ life/ 130518/ 132011060301035. html