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有些人冬天常常覺得手腳冰冷，怎麼也溫暖不起來，中醫師表示，可能跟不常運動、或是心肺功能差，以至於血液循環不好。這時候可以吃加入桂枝、肉桂、黃耆的藥膳食補，另外睡前讓雙腳泡泡熱水，也有幫助。 (黃玉芳報導)

天氣一冷，手腳常常冷冰冰，林口長庚醫院中醫科主治醫師林胤谷表示，一些年輕人特別是女性，上班都坐著，而且又不常運動，容易有這種現象。除了在睡前以溫熱的水泡腳，讓四肢溫暖外，同時也可以吃十全大補湯、羊肉爐等藥膳食補、供應熱量。

不過醫師也提醒，有些年紀大的人手腳冰冷，是因為有高血壓、心臟衰竭等疾病，導致心肺功能差，血液循環不良，隨便吃補不見得能改善，反而對心臟造成負荷，因此最好能請教中醫師對症下藥，或是治療改善疾病。同時醫師也建議，如果手腳常感到冰冷，最好少吃水梨、橘子、柳丁、海鮮、豆腐等性寒的食物，同時因為焦慮、憂鬱會讓身體血管收縮，因此心情要放輕鬆，都可以改善。

來源：http://tw. news. yahoo. com/ 060109/ 4/ 2qoh6. html

四肢冰冷不一定是熱量不足，也可能是熱量分布不均，熱流不到末梢。《傷寒論》有「凡厥者，陰陽氣不相順接，便為厥。厥者，手足逆冷者是也。」(宋本337)。

此「厥」雖不等於《傷寒論》的「厥陰病」，但與「厥陰風木」有關，皆有「陰盡陽生」、「陰陽之交」的意象。厥陰為古代三陰三陽六分法其中一項。厥陰在天地間應風、木，在人體應膽、肝，主變動，其能量樣式(pattern)為向四面八方發散。心包經亦名手厥陰經，心包代心君行令，輸導血液至全身；肝藏血、主疏泄、喜條達。前者傳導血液的動能與熱能；後者司全身血液的分配與調度。人體的熱量得透過血液傳播，若肝的疏泄機能出問題，則血液的分配調度就會出狀況──過度集中在中樞則四肢逆冷；過度分配在末梢則掌心發熱。例如冬天手腳冰冷，夏天掌心發熱者也屬於厥陰風木不調的範疇。

從現代醫學的角度，中醫所謂肝的「疏泄」、「條達」的機能大抵包含自律神經系統的範疇。血管的收縮主要由交感神經所控制，局部交感神經若興奮，則局部血管收縮，反之則擴張。交感神經調節過於敏感者，就容易出現冬天血管過度收縮，致手腳冰冷；夏天血管過度擴張，致掌心發熱。自律神經很容易受情緒所影響，若心情鬱悶或壓力過大，或過度耗損身心，則肝的氣機就不「條達」或過於敏感，其結果就是「疏泄」調節力差，手腳「冬冷夏熱」。

現代人營養普遍過剩，生活壓力過大，冬天手腳冰冷不一定是熱量不足，自律神經失調導致的問題也不少，屬厥陰風木的問題。盲目食補或能收一時之效，但必有副作用。運動能放鬆精神、神經，有幫助。中醫非常擅長調節厥陰風木的失衡，且無副作用，雙管齊下，效果彌彰。

── 沈葯子曰：「日蒸大地，萬物耗散。」